インストラクターのブログ
フィットネスインストラクター水野博美のオフィシャルサイト
フィットネスインストラクター水野博美のオフィシャルサイトトップページに移動します。

ブログ先頭ページホームページ先頭

ホーム > ハートレイト・サークル 案内

ハートレイト・サークル 案内

  • 最終更新日:2011-11-03(木)08:22
  • 2010-08-04(水)12:31

岡崎市で定期的にヨガを行うスクールです。一般的なヨガの教室に加え、指導者の育成、講習会等も行います。
定期的に新しい内容のクラスも開講し、沢山の方に楽しんでいただくためのヨガスクールです。

初心者、身体の堅い方、体力がまだない方大丈夫です。

2011,11月現在  開催サークルは HATA FLOW クラスのみとなります
今後他クラス開講予定

ヨガは誰もができ、自然と身体と心の状態を整えてくれます。
呼吸法、瞑想などを含むクラスもありますから、自分の希望に合わせてクラスを選ぶことが可能!
数名のインストラクターがサポートさせていただきます。

 

ヨガ(60分)

レベル制限がなく、初心者から熟練者までどなたでも参加していただけます。
動きの少ない静止ポーズが中心となります。身体が硬くても大丈夫です。呼吸にあわせてゆったりとヨガをしていくうちに、自然と身体も心もほぐれていきます。
こわばりが取れた本当のご自分の身体の状態を是非、感じてくださいね。
それぞれのポーズを通して、安定、集中、解放、静寂の状態を目指します。常に瞑想的である練習を繰り返すことで、日常生活にその感覚を少しずつ持ち越していくことができるようになります。

シェイプアップヨガ・レベル1(60分)

「シェイプアップ ヨガ」とは、呼吸と動作のシンクロするフロースタイルのヨガ。
現在の世界的なヨガブームの火付け役となった、アメリカより発生したヨガです。
ダイエットやシェイプアップが目的の方に最適です。ヨガのクラスよりも立位のポーズが多めです。
身体を動かす事で、終わった後に心がとても静かになった感覚を是非味わってください。内容はレベル1ですので初心者も大丈夫です

HATA FLOW ヨガ中級(120分)

呼吸と動作のシンクロするVinyasa (フロー)スタイルをより深く味わっていただけるクラス。
呼吸に合わせて動いていくことで、より呼吸が深まっていき、意識の集中を高めていきます。
意識がより深まった状態の中で、立位中心のアーサナを深めていきます。
すべての時間をフロースタイルで動き続けている訳ではなく、座位アーサナや仰向けのアーサナへと少しずつペースダウンしていきながら、呼吸の静まりと共に心の静寂の深まりを実感していただけます。
また、Yogaの哲学と瞑想をベースに、呼吸と動作のシンクロするVinyasa スタイルの Yogaをクラス全体で使い、一つひとつのポーズを瞑想を行うための姿勢として捉え、瞑想的にポーズを行うことで、よりメンタルを深く調整させることを目指します。時間は長いですが、動く時間は70分くらいとなります。
ヨガ哲学のお話も含まれます。

セラピーヨガ(60分)

一つひとつのポーズを長くホールドすることで、身体の深部にある緊張や癒着を解消し、深いリラックス感を与える、陰ヨガのクラス。
私たちの身体の筋肉は何層にも重なっていて、普段の生活や軽いストレッチでは、表面の筋肉しかほぐれない場合が多いもの。陰ヨガでは、心と身体を陰(静) の状態に保つことで、より骨に近い筋肉や靭帯などの組織に働きかけ、心身の緊張を引き起こしていた原因を解消します。 また、このことで心の深い部分に蓄積していたストレスや抑圧感情などを解消し、深いリラックス状態を導くことができます。
後半にはオイルを使用し、膝下のセルフマッサージを行います(タオルをお持ちください)。

:arrow: ハートレイトサークルのパンフレットを保存する

サークルお知らせ
  • HATA FLOW 開催(1/10更新)


    1月~3月まで4回、HATA FLOW クラス       (ヨガリトリート)行います 少しの間お休みしていましたが、1月より開始します 1月22日、2月26日、3月5,19日 土曜日           11:00~ (15分前にはお越し下
  • DSC01307

    ヨガサークルご案内!NEW(12/30更新)


    ヨガサークルが始まりました この先沢山のクラス展開の予定ですが、まずは木曜日夜、岡崎市よりなんにて 2クラス開講しています 詳しいページはこちらへ~ 無料体験もあります! 一度見学にお越しくださ~~~イ ブログからお申し込み可能
  • 木曜日


    木曜日はバタバタと忙しい日です 朝からHスポーツクラブでのZUMBA,ヨガクラス 午後からはフラのレッスン 12月のイベントに向けて猛練習です~ 覚えてない、、、、このところ忙しくて踊ってない そして、夜は11月から始めたサークルです まだまだ
  • DSC01783

    ヨガサークル始めます~


    これから沢山の地元の方とヨガをしていきたい そんな思いで立ち上げました まずは11月から木曜日夜2クラス、無料体験あります 只今予約受付中! そして来年1月からは土曜日を利用して朝から夜まで数レッスン開講します 午後の時間は2時間のヨガ、ワークシ
  • DSC01837

    YOGAサークル/フラダンス動画/FHL申し込み


    ヨガサークル始めます~ これから沢山の地元の方とヨガをしていきたい そんな思いで立ち上げました まずは11月から木曜日夜2クラス、無料体験あります 只今予約受付中! そして来年1月からは土曜日を利用して朝から夜まで数レッスン開講します 午後
  • IMG_1916

    できた~~~


    11月から始まるヨガサークルのチラシ出来上がりました PCとにらめっこして、、、何とか出来上がったものを印刷会社へ 少し手を入れてもらいましたが、自分が作成したイメージ通りで出来上がりました! 後は参加者集めです! ブログご覧の方で、、、

サークルからのお知らせ一覧に移動

サークルの活動報告一覧に移動

ホーム > ハートレイト・サークル 案内

BACK BENDS -後屈-
カレンダー
« 2017 年 1月 »
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
お問合せはこちらへ
QRコード
商品カテゴリー商品カテゴリー
お勧め商品お勧め商品
リンク
大好きな仲間の輪
メタ情報

ページの上部に戻る